Kuka minua liikuttaisi? – Pilotti työikäisille
Liikkumaan aktivoivassa ohjauksessa Sinua tuetaan kokonaisvaltaisesti hyödyntämällä uusinta tietoa elintapaohjauksesta ja liikuntaneuvonnan menetelmistä. Elintapamuutoksessa huomioidaan liikunta, ravitsemus ja voimavarasi. Keskiössä ovat personointi ja motivointi. Mikäli kaipaat tukea jonkin uuden liikkumismuodon aloittamiseksi, tuemme myös tässä.
Uudet maksuttomat ravitsemuksen verkkotyökalut ovat käytössäsi
Itä-Suomen yliopiston ja Savonia-ammattikorkeakoulun yhteistyönä osana FOODNUTRI-hanketta on kehitetty aikuisille omien ruokailutottumusten tarkasteluun sekä kehittämiseen Ravitsemusnavigaattori ja Ravitsemuspolku. Maksuttomat ja käyttäjäystävälliset verkkotyökalut antavat välittömän palautteen ruokailutottumuksista ja tarjoavat lisätukea terveyttä edistävään ja kestävään syömiseen.
Itsenäisyyspäivän 6.12. juhlallisuudet
Tervetuloa viettämään yhdessä itsenäisyyspäivän juhlaa 6.12.2024!
Kirjaston aukioloajat 1.12.2024 alkaen
Kirjaston aukioloajat ovat astuneet voimaan 1.12.2024 alkaen. Kirjasto on avoinna: Ma-ke klo 12-19 To-pe klo 10-16 Arkipyhäaattoina klo 10-16 Kirjaston omatoimiaika: Ma-ke klo 7-12 ja 19-21 To-pe klo 7-10 ja 16-21 La-su klo 7-18 Huomautus! Omatoimiaikana muita ei saa päästää…
ELY-keskus tiedottaa: Aamuinen bussivuoro Kuhmosta Kajaaniin aikaistuu
Kuhmosta Kajaaniin maanantaista perjantaihin klo 7.15 lähtevän vuoron lähtöaikaa aikaistetaan 10 minuuttia, jotta vaihtoyhteydet juniin Kajaanissa säilyvät. Vuoron uusi lähtöaika on 7.05, ja se saapuu Kajaaniin klo 9.05. Junat Helsinkiin lähtevät klo 9.15 ja Ouluun klo 9.17. Muutos tulee voimaan…
Meijän Kuhmo- kahvila 2.12. klo 18-20 Kaesan kahvilassa
Tervetuloa Meijän Kuhmo- kahvilaan ma 2.12. klo 18-20 Kaesan kahvilan yläkertaan. Tilaisuus on avoin ja maksuton kaikille kuhmolaisille sekä vasta Kuhmoon muuttaneille. Tarjolla on suolaista ja makeaa kahvileipää sekä kahvia, teetä ja mehua. Kahvilan ajatuksena on myös matalalla kynnyksellä kohdata ja tutustua…
Rajakuntien edustajat viestivät hallitukselle: Emme ole puskurivyöhyke
Rajakuntien edustajat viestivät hallitukselle: Emme ole puskurivyöhyke Itärajalla sijaitsevien neljän kaupungin ja kahdeksan kunnan edustajat Savukoskelta Ruokolahdelle kokoontuivat loppuviikosta Suomussalmen kunnan ja Rajakuntahankkeen kutsumana Suomussalmelle. Rajaseudulla on yhteinen huoli itäisen ja pohjoisen Suomen ohjelmista. Ohjelmaluonnoksista puuttuu yhteismitallisuus ja etenkin itäisen…
Kuhmon joulunavaus pe 22.11.
Kuhmon Joulunavaus 22.11.2024 klo 16-19.30
Oulu2026 Me olemme kulttuuria -ohjelmahaun info sekä kirjaesittely kirjastolla 19.11.
Tervetuloa tiistaina 19.11. kuulemaan Oulu 2026 Me olemme kulttuuria -ohjelmahausta kirjastolle.